Somos compatibles, excepto con tu navegador, el cual no ha sido actualizado.

Para una mejor experiencia te recomendamos actualizarlo a la versión más reciente de IE, Google Chrome, Firefox o Safari.

View in English
  • Facebook
    0
  • Pinterest
    0
  • Guardar
    2
  • WhatsApp
  • Imprimir
    3

Estofado de Puerco

  • Prep 15 min
  • Total 1 hr 10 min
  • Ingredientes 15
  • Porciones 6

Ingredientes

1
cucharada de aceite de olivo o de aceite vegetal
1
cucharada de mantequilla o de margarina
2
cucharaditas de ajo, finamente picado
1
paquete (8 oz) de champiñones frescos, rebanados
1 1/2
libras de lomo de puerco asado, deshuesado, cortado en piezas de 1 pulgada
2 1/2
tazas de caldo de pollo Progresso® (cartón de 32 oz)
1
taza de vino blanco o de caldo de pollo
1 1/2
tazas de cebollas perla, congeladas
3
zanahorias medianas, cortadas a lo largo a la mitad y luego cortadas en rebanadas de ¼ de pulgada
1
cebolla chica, mechada con 4 clavos enteros
1
cucharadita de sal
1/8
cucharadita de pimienta
1
taza de crema batida espesa, (heavy whipping cream)
1/3
taza de harina de mezcla rápida Gold Medal® Wondra®
Perejil
fresco, picado, opcional

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
450
Calorías derivadas de la grasa
270
% Valor Diario
Grasa total
30g
Grasa saturada
13g
Colesterol
120mg
Sodio
910mg
Carbohidratos totales
15g
Fibra dietética
2g
Proteína
31g
% Valor Diario*:
Hierro
12%
12%
Intercambios:
1 Almidón; 4 Carne magra;
Selección de carbohidratos
1
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Desearás tener bastantes bolillos crujientes o rebanadas de pan gruesas para absorber todos los sabrosos jugos de este estofado.

Si a tu familia le gusta el sabor de la ternera, puedes sustituir la carne de puerco con una libra y media de ternera, asada y deshuesada.

Para preparar la cebolla mechada para el estofado, pela la cebolla y luego entiérrale con suavidad 4 clavos enteros.

Una base cremosa complementa el puerco y una mezcla de coloridas verduras.

Instrucciones

  • 1 Calienta el aceite y la mantequilla en una cacerola refractaria de 4 1/2 a 5 cuartos de galón, a fuego medio alto. Fríe el ajo y los champiñones en la mezcla de aceite, de 5 a 6 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que los champiñones se suavicen.
  • 2 Añade el puerco. Cocina de 6 a 7 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que el puerco esté ligeramente dorado.
  • 3 Añade el caldo, el vino, las cebollas perla, las zanahorias, la cebolla con clavos, la sal y la pimienta. Calienta hasta que hierva; baja el fuego a medio bajo. Tapa y cocina de 25 a 30 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el puerco esté blando y ya no tenga un color rosa en el centro.
  • 4 Retira la cebolla con clavos y deséchalos. Incorpora, batiendo con un batidor de globo de alambre, la crema batida y la harina. Cocina de 5 a 6 minutos, revolviendo constantemente, hasta que esté caliente y ligeramente espesa. Espolvorea con perejil.

Una base cremosa complementa el puerco y una mezcla de coloridas verduras.

Evalúa y Comenta

Una base cremosa complementa el puerco y una mezcla de coloridas verduras.