Somos compatibles, excepto con tu navegador, el cual no ha sido actualizado.

Para una mejor experiencia te recomendamos actualizarlo a la versión más reciente de IE, Google Chrome, Firefox o Safari.

English
  • Facebook
    0
  • Pinterest
    0
  • Guardar
    0
  • WhatsApp
  • Imprimir
    0
  • Enviar
    0

Ensalada de pollo con frutas

  • Prep 10 min
  • Total 40 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 2
  • Facebook
    0
  • Pinterest
    0
  • Guardar
    0
  • WhatsApp
  • Imprimir
    0
  • Enviar
    0

Ingredientes

1/3
de taza de yogur natural sin grasa
2
cucharadas de mayonesa light o de salsa para ensaladas
1
taza de pechuga de pollo cocinada y cortada en cubos
2/3
de taza de uvas sin semillas
1
durazno grande, cortado (3/4 de taza)
1
mazo mediano de apio, cortado (1/2 taza)
1
cucharadita de hojas de menta fresca cortada o 1/2 cucharadita de hojas secas

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
220
Calorías derivadas de la grasa
35
% Valor Diario
Grasa total
4g
6%
Grasa saturada
1 1/2g
6%
Grasas trans
0g
Colesterol
60mg
20%
Sodio
230mg
10%
Carbohidratos totales
23g
8%
Fibra dietética
3g
12%
Azúcares
16g
Proteína
24g
% Valor Diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
20%
20%
Calcio
10%
10%
Hierro
6%
6%
Intercambios:
0 Almidón; 1 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 3 1/2 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
1 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Expert Tips

Pon unas hojas de lechuga Bibb en los tazones antes de servir cada porción de esta fresca ensalada.

Hornea dos rollos crujientes para cenar congelados Pillsbury™ Oven Baked mientras esta ensalada se enfría.

Instrucciones

  • 1 Mezcla el yogur y la mayonesa en un tazón mediano. Incorpora los ingredientes restantes.
  • 2 Tapa y refrigera por al menos 30 minutos hasta que enfríe.

Evalúa y Comenta