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Enchiladas de Manzana, Batata y Canela

  • Prep 10 min
  • Total 30 min
  • Ingredientes 11
  • Porciones 4
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Ingredientes

1
batata grande, pelada y cortada en cubos pequeños
2
manzanas, peladas y cortadas en cubos
1/2
cucharadita de canela en polvo
1
lata (15 oz) de frijoles negros
1/2
cucharadita de comino en polvo
1/4
de taza de cebolla morada picada
Sal
y pimienta, al gusto
4
tortillas de harina grandes
1
lata de salsa de enchilada de Old El Paso™
2
tazas de queso cheddar, rallado
Cilantro
picado, al gusto, para decorar

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
2415.3
% Valor Diario
Grasa total
98.0g
151%
Grasa saturada
47.4g
237%
Colesterol
230.5mg
77%
Sodio
6358.1mg
265%
Carbohidratos totales
287.6g
96%
Fibra dietética
50.6g
202%
Azúcares
54.5g
Proteína
104.6g
% Valor Diario*:
Vitamina C
57.60%
58%
Calcio
219.40%
219%
Hierro
107.10%
107%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

 

Instrucciones

  • 1 Precalienta el horno a 350 °F.
  • 2 Coloca los cubos de batata en una olla y cúbrelos con agua. Añade una pizca de sal. Cocina hasta que estén tiernos, alrededor de 12-15 minutos.
  • 3 En un recipiente grande, combina la batata cocida, la manzana, la canela, los frijoles negros, el comino, la cebolla roja, 1/4 de taza de queso, la sal y la pimienta al gusto. Mezcla bien y reserva.
  • 4 Calienta las tortillas 1 minuto en el microondas, o en una sartén durante unos segundos por cada lado, de modo que queden flexibles.
  • 5 En un molde para el horno, pon la mitad de la salsa. Llena cada tortilla con 2 o 3 cucharadas del relleno y enróllalas. Coloca cada enchilada en la bandeja para hornear con la abertura hacia abajo. Repite el procedimiento con las tortillas restantes. Cuando todas las enchiladas estén en el plato, cubre con el resto de la salsa y el queso.
  • 6 Coloca en el horno y hornea durante 20 minutos, hasta que se derrita el queso. Decóralas con cilantro picado y sirve.

Las enchiladas son uno de los platos emblemáticos de la cocina mexicana, y para mí, uno de los que más disfruto. Lo que más me gusta de las enchiladas es que son un plato muy versátil, que podemos adaptar a nuestro gusto con diferentes ingredientes frescos de temporada. La temporada de otoño tiene frutas y verduras maravillosas, como las manzanas, las batatas o camotes y las calabazas. Esta vez preparé una versión súper especial de las enchiladas para aprovechar estos deliciosos ingredientes.

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Erica Dinho Erica Dinho
October 30, 2015

Las enchiladas son uno de los platos emblemáticos de la cocina mexicana, y para mí, uno de los que más disfruto. Lo que más me gusta de las enchiladas es que son un plato muy versátil, que podemos adaptar a nuestro gusto con diferentes ingredientes frescos de temporada. La temporada de otoño tiene frutas y verduras maravillosas, como las manzanas, las batatas o camotes y las calabazas. Esta vez preparé una versión súper especial de las enchiladas para aprovechar estos deliciosos ingredientes.