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Desayuno de Yogur con Chía, Arándanos y Nueces

  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 1
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Ingredientes

8
oz de yogur Yoplait®, sabor a elección
2
cucharadas de arándanos
2
cucharadas de frambuesas
2
cucharadas de nueces
2
cucharadas de semillas de chía

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
336.2
% Valor Diario
Grasa total
22.2g
34%
Grasa saturada
6.2g
31%
Colesterol
29.5mg
10%
Sodio
107.8mg
4%
Carbohidratos totales
24.7g
8%
Fibra dietética
8.6g
34%
Azúcares
13.5g
Proteína
13.3g
% Valor Diario*:
Vitamina C
12.50%
12%
Calcio
40.70%
41%
Hierro
11.50%
12%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Dale un toque personalizado con las frutas que más te gusten.

Instrucciones

  • 1 Vierte el yogur en un tazón mediano y coloca las frutas, nueces y semillas de chía encima. Sirve y ¡a disfrutar!

Hay que reconocer que el desayuno es la comida más importante del día. Por lo general, cuando lo salteamos, solemos sentir más hambre en el almuerzo y el resto del día. ¡Sin dudas es irremplazable! Hoy les comparto una receta de yogur con chía, frambuesas, arándanos y nueces. Si quieres le puedes poner cualquier otro ingrediente a tu tazón de yogur: utiliza preferentemente frutas de temporada, frutas secas, nueces y miel. Puedes ser creativo y empezar a mezclar diferentes ingredientes. Con mi receta solo quiero darte un poco de inspiración. ¡A desayunar como campeones!

Evalúa y Comenta

Erica Dinho Erica Dinho
October 13, 2015

Hay que reconocer que el desayuno es la comida más importante del día. Por lo general, cuando lo salteamos, solemos sentir más hambre en el almuerzo y el resto del día. ¡Sin dudas es irremplazable! Hoy les comparto una receta de yogur con chía, frambuesas, arándanos y nueces. Si quieres le puedes poner cualquier otro ingrediente a tu tazón de yogur: utiliza preferentemente frutas de temporada, frutas secas, nueces y miel. Puedes ser creativo y empezar a mezclar diferentes ingredientes. Con mi receta solo quiero darte un poco de inspiración. ¡A desayunar como campeones!