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    7

Corona de Puré de Papas con Zanahorias Glaseadas

  • Prep 20 min
  • Total 40 min
  • Ingredientes 14
  • Porciones 6

Ingredientes

3
cucharadas de pan molido Progresso® (plain)
2 2/3
tazas de agua
1/4
de mantequilla o margarina
1
cucharadita de sal
2/3
taza de leche
2
tazas de mezcla para puré de papa deshidratadas Betty Crocker® Potato Buds®
1
huevo, batido
4
oz de queso Cheddar blanco, cortado en cubos de 1/2 pulgada (1 taza)
3
tazas de zanahorias pequeñas (baby carrots)
1/4
de taza de mantequilla o margarina
1/4
taza de agua
1/4
taza de azúcar
1/4
de taza de azúcar morena
1
cucharada de perejil, finamente picado

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
220
Calorías derivadas de la grasa
110
% Valor Diario
Grasa total
12g
18%
Grasa saturada
7g
36%
Grasas trans
0g
Colesterol
50mg
16%
Sodio
380mg
16%
Potasio
330mg
9%
Carbohidratos totales
24g
8%
Fibra dietética
1g
7%
Azúcares
11g
Proteína
5g
% Valor Diario*:
Vitamina A
140%
140%
Vitamina C
2%
2%
Calcio
10%
10%
Hierro
2%
2%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 1/2 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 2 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
1 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

 

Instrucciones

  • 1 Precalienta el horno a 350°F. Engrasa con mantequilla un molde de 9 tazas en forma de rosca o corona y a continuación espolvorea el pan molido sobre la mantequilla en todo el molde. Haz el puré de papa como lo indican las instrucciones al reverso del paquete: en un recipiente hondo grande coloca las 2 2/3 tazas de agua, 1/4 taza de mantequilla, la sal, la leche y la mezcla para puré de papas. Agrega el huevo y el queso hasta que estén bien mezclados. Coloca el puré preparado, presionandolo en el molde de rosca.
  • 2 Hornea de 20 a 25 minutos o hasta que la parte superior del puré se vea dorado claro.
  • 3 Mientras, en una olla de 2 cuartos de galón calienta las zanahorias, 1/4 de taza de mantequilla, 1/4 de taza de agua y las azucares a fuego medio alto revolviendo ocasionalmente hasta que la mantequilla se derrita. Reduce el fuego a medio, cubre y deja cocinar de 8 a 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las zanahorias estén suaves sin que se sobrecosan. Destapa la olla. Aumenta el fuego a medio alto. Cuece durante 3 a 5 minutos más, revolviendo ocasionalmente, hasta que el liquido se espese y las zanahorias se hayan glaseado.
  • 4 Voltea el molde de papa a un platón redondo. Vacía con cuidado las zanahorias en el centro de la rosca. Decora con el perejil.

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