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Cacerola de Brócoli y Jamón

  • Prep 20 min
  • Total 1 hr 10 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 8

Ingredientes

8
oz de espaguetis crudos, cortados en tiras de 2 pulgadas
1
bolsa (24 oz) de brócoli congelado con salsa de tres quesos Green Giant® Valley Fresh Steamers® Value Size frozen broccoli & three cheese sauce
1
taza de jamón cocido cortado en cubos
1/4
de taza de leche
1
frasco (16 oz) de salsa Alfredo para pasta
1
frasco (2 oz) de pimientos en cubos, escurridos
2
cucharadas de queso Parmesano rallado

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 Porción
Calorías
400
Calorías derivadas de la grasa
200
% Valor Diario
Grasa total
22g
34%
Grasa saturada
13g
63%
Grasas trans
1/2g
Colesterol
70mg
23%
Sodio
840mg
35%
Potasio
160mg
5%
Carbohidratos totales
35g
12%
Fibra dietética
3g
13%
Azúcares
4g
Proteína
16g
% Valor Diario*:
Vitamina A
20%
20%
Vitamina C
25%
25%
Calcio
20%
20%
Hierro
10%
10%
Intercambios:
2 Almidón; 0 Fruta; 0 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 1/2 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 2 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

La salsa de queso con las verduras aporta sabor y permite lograr una salsa de consistencia cremosa.

Un platillo tradicional que generalmente se prepara con espaguetis y pollo o pavo. El nuestro es una variación con jamón.

Instrucciones

  • 1 Precalienta el horno a 350 °F. Cocina y escurre los espaguetis tal como se indica en el paquete. Cocina el brócoli congelado como se indica en la bolsa.
  • 2 En una cacerola de 2 cuartos de galón sin engrasar, mezcla el brócoli cocido, el jamón, la leche, la salsa Alfredo y los pimientos. Agrega los espaguetis cocidos y remueve ligeramente; tapa.
  • 3 Hornea por 35 minutos. Destapa; espolvorea con queso.

Un platillo tradicional que generalmente se prepara con espaguetis y pollo o pavo. El nuestro es una variación con jamón.

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Un platillo tradicional que generalmente se prepara con espaguetis y pollo o pavo. El nuestro es una variación con jamón.