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Botana de Alcachofa

  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 8
  • Porciones 4

Ingredientes

4
cucharadas de aceite de oliva, por separado
1/2
cebolla picada
2
dientes de ajo, picados finamente
7
ozs de tofu sedoso (orgánico en lo posible)
Sal
y pimienta, a gusto
1/4
taza de queso parmesano rallado
2
latas de Progresso™ corazones de alcachofa, lavadas
2
cucharaditas de pasta de ají amarillo (opcional)

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

Puedes usar otros tipos de queso. El feta, por ejemplo, es una buena alternativa. El queso de cabra también.

Una variación muy común incluye espinaca cocida y picada.

Esta botana de alcachofa es muy sencilla y perfecta para la primavera ya que las alcachofas están en temporada. En mi casa somos adictos al hummus. Le ponemos hummus a todo: tostada, quinoa, aderezos para ensaladas y hasta pastas. Compramos el común o el que viene con aceitunas negras, pimienta roja o mezclado con tabbouleh. ¡Nos encanta demasiado! Sin embargo, trato de buscar diferentes recetas de salsas para expandir el repertorio de vez en cuando. Algunas veces preparo un queso crema de castaña de cajú. Otras me gusta hacer guacamole. Y la otra salsa que suelo hacer es esta de alcachofas, sobre todo durante la primavera ya que están en temporada. Pruébala y úsala como más te guste. ¡Es tan fácil que querrás hacerla siempre!

Instrucciones

  • 1 Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio. Saltea la cebolla y el ajo, mezclando con frecuencia, hasta que se comiencen a dorar.
  • 2 Procesa todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia cremosa.
  • 3 Transfiere a un frasco o a algún otro recipiente hermético hasta que la vayas a servir.

Esta botana de alcachofa es muy sencilla y perfecta para la primavera ya que las alcachofas están en temporada. En mi casa somos adictos al hummus. Le ponemos hummus a todo: tostada, quinoa, aderezos para ensaladas y hasta pastas. Compramos el común o el que viene con aceitunas negras, pimienta roja o mezclado con tabbouleh. ¡Nos encanta demasiado! Sin embargo, trato de buscar diferentes recetas de salsas para expandir el repertorio de vez en cuando. Algunas veces preparo un queso crema de castaña de cajú. Otras me gusta hacer guacamole. Y la otra salsa que suelo hacer es esta de alcachofas, sobre todo durante la primavera ya que están en temporada. Pruébala y úsala como más te guste. ¡Es tan fácil que querrás hacerla siempre!

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Morena Escardo Morena Escardo
May 27, 2016

Esta botana de alcachofa es muy sencilla y perfecta para la primavera ya que las alcachofas están en temporada. En mi casa somos adictos al hummus. Le ponemos hummus a todo: tostada, quinoa, aderezos para ensaladas y hasta pastas. Compramos el común o el que viene con aceitunas negras, pimienta roja o mezclado con tabbouleh. ¡Nos encanta demasiado! Sin embargo, trato de buscar diferentes recetas de salsas para expandir el repertorio de vez en cuando. Algunas veces preparo un queso crema de castaña de cajú. Otras me gusta hacer guacamole. Y la otra salsa que suelo hacer es esta de alcachofas, sobre todo durante la primavera ya que están en temporada. Pruébala y úsala como más te guste. ¡Es tan fácil que querrás hacerla siempre!