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Bocadillos de salsa caribeña

  • Prep 15 min
  • Total 15 min
  • Ingredientes 9
  • Porciones 24
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Ingredientes

1/2
taza de salsa chunky-style
1/2
cucharadita de sazonador estilo jerk (seco)
2
cucharaditas de jugo de lima
2
cucharaditas de miel
24
chips de maíz a la lima o chips de maíz bajos en grasa
1/4
de taza de dip de frijoles negros condimentado (del frasco de 16 oz)
1/4
de taza de uvas pasas doradas
1/4
de taza de crema agria baja en grasa
24
hojas de cilantro fresco, si se desea

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 mordida
Calorías
30
Calorías derivadas de la grasa
10
% Valor Diario
Grasa total
1g
2%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
85mg
4%
Carbohidratos totales
5g
2%
Fibra dietética
0g
0%
Azúcares
2g
Proteína
0g
% Valor Diario*:
Vitamina A
0%
0%
Vitamina C
0%
0%
Calcio
0%
0%
Hierro
0%
0%
Intercambios:
0 Almidón; 0 Fruta; 1/2 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

 

Instrucciones

  • 1 En un tazón pequeño, mezcla la salsa, el sazonador estilo jerk, el jugo de limón y la miel.
  • 2 Cubrir cada chip de maíz con 1/2 cucharadita del dip de frijoles, 1 cucharadita de la mezcla de salsa, 2 o 3 uvas pasas y 1/2 cucharadita de crema agria. Adorna con una hojita de cilantro. Sirve inmediatamente.

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