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Batidos de Banana, Mantequilla de Maní y Cacao

  • Prep 10 min
  • Total 10 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 4

Ingredientes

1
½ tazas de yogurt de vainilla cremoso 99 % libre de grasas Yoplait® (de un envase de 2 libras)
1
taza de leche con chocolate
¼
taza de mantequilla de maní cremosa
2
bananas pequeñas, en rodajas
De
3 a 5 cubos de hielo
1
taza de cereal Cocoa Puffs™, molido en trozos grandes*

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
310
Calorías derivadas de la grasa
100
% Valor Diario
Grasa total
11g
16%
Grasa saturada
3g
15%
Grasas trans
0g
Colesterol
10mg
4%
Sodio
190mg
8%
Potasio
550mg
16%
Carbohidratos totales
44g
15%
Fibra dietética
3g
12%
Azúcares
31g
Proteína
10g
% Valor Diario*:
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
8%
8%
Calcio
20%
20%
Hierro
8%
8%
Intercambios:
0 Almidón; 1 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 1 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 1/2 Grasa;
Selección de carbohidratos
3
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Ten una provisión de tasas desechables con tapas para poder desayunar en el camino o saliendo.

*Para moler el cereal, colócalo en una bolsa plástica o entre hojas de papel manteca; muele con un rodillo.

La leche con chocolate aumenta el sabor en un batido nutritivo para niños.

Instrucciones

  • 1 Coloca todos los ingredientes, excepto el cereal, en una batidora. Tapa y licúa a velocidad rápida durante 30 segundos o hasta que esté suave.
  • 2 Viértelo en 4 vasos. Espolvorea con cereal. Sirve de inmediato.

La leche con chocolate aumenta el sabor en un batido nutritivo para niños.

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La leche con chocolate aumenta el sabor en un batido nutritivo para niños.