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Batido Proteínico de Almendras y Manzana

  • Prep 5 min
  • Total 5 min
  • Ingredientes 6
  • Porciones 2
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Ingredientes

1
manzana verde, pelada y cortada en trozos
1
cucharada de mantequilla de almendras
2
cucharadas de polvo proteínico de cáñamo (hemp)
1
banana madura
1
taza de leche de almendras
1
taza de hielo

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
221.1
% Valor Diario
Grasa total
7.8g
12%
Grasa saturada
0.4g
2%
Sodio
92.0mg
4%
Carbohidratos totales
29.1g
10%
Fibra dietética
9.4g
38%
Azúcares
17.2g
Proteína
10.2g
% Valor Diario*:
Vitamina C
15.50%
16%
Calcio
27.60%
28%
Hierro
5.30%
5%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Si deseas hacer este batido aun más sano puedes agregar una cucharadita de semillas de chía blancas.

El polvo proteínico de cáñamo lo puedes comprar en las tiendas especializadas en comidas naturales o por internet. Yo use el polvo con sabor a vainilla.

Instrucciones

  • 1 Coloca todos los ingredientes en una licuadora y licua hasta que tengas una bebida de consistencia homogénea y sin grumos.
  • 2 Sirve en un vaso y consume inmediatamente.

Les confieso que en esta época del año trato de estar muy pendiente de lo que como… ¿Por que? Bueno, las Navidades están a la vuelta de la esquina y ustedes ya saben que esas semanas son comida, comida y más comida. Así que este es el momento cuidarse para que en enero el daño no sea tan devastador! Lo que estoy haciendo es comiendo de forma saludable. Estos batidos son maravilloso además de muy ricos. Los puedes tomar como desayuno o como una merienda entre comidas. ¡Pruébalo!

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Oriana Romero Oriana Romero
October 14, 2015

Les confieso que en esta época del año trato de estar muy pendiente de lo que como… ¿Por que? Bueno, las Navidades están a la vuelta de la esquina y ustedes ya saben que esas semanas son comida, comida y más comida. Así que este es el momento cuidarse para que en enero el daño no sea tan devastador! Lo que estoy haciendo es comiendo de forma saludable. Estos batidos son maravilloso además de muy ricos. Los puedes tomar como desayuno o como una merienda entre comidas. ¡Pruébalo!