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Batido de Mantequilla de Maní y Avena

  • Prep 5 min
  • Total 20 min
  • Ingredientes 5
  • Porciones 2

Ingredientes

1/4
de taza de agua
2 1/2
tazas de leche descremada o leche de soya
1/4
de taza de
3
cucharadas de mantequilla de maní
Hielo,
al gusto

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
% Valor Diario
% Valor Diario*:
Intercambios:
Free
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
No hay información nutricional disponible para esta receta

Consejos de expertos

La mezcla de avena se puede preparar unas horas antes y tenerla lista en el refrigerador. Solamente tienes que agregar la mantequilla de maní y licuar antes de servir.

Después del gimnasio o después de hacer ejercicio en casa siempre pasan una o dos cosas: o no tienes hambre o quieres comerte todo lo que encuentras en la cocina. Nuestro cuerpo realmente necesita un pequeño impulso después de hacer ejercicio. Este batido de mantequilla de maní y avena es una excelente alternativa para el desayuno, merienda o para después de hacer ejercicio. Es refrescante, delicioso y sustancioso.

Instrucciones

  • 1 Coloca el agua, la leche y la avena en una olla pequeña a fuego medio y cuece unos 10 minutos, revolviendo con frecuencia con una cuchara de madera.
  • 2 Retira la olla del fuego y deja que se enfríe. En una licuadora, combina la mezcla de avena con la mantequilla de maní y licúa hasta que quede cremosa.
  • 3 Añade hielo y sirve.

Después del gimnasio o después de hacer ejercicio en casa siempre pasan una o dos cosas: o no tienes hambre o quieres comerte todo lo que encuentras en la cocina. Nuestro cuerpo realmente necesita un pequeño impulso después de hacer ejercicio. Este batido de mantequilla de maní y avena es una excelente alternativa para el desayuno, merienda o para después de hacer ejercicio. Es refrescante, delicioso y sustancioso.

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Erica Dinho Erica Dinho
July 5, 2016

Después del gimnasio o después de hacer ejercicio en casa siempre pasan una o dos cosas: o no tienes hambre o quieres comerte todo lo que encuentras en la cocina. Nuestro cuerpo realmente necesita un pequeño impulso después de hacer ejercicio. Este batido de mantequilla de maní y avena es una excelente alternativa para el desayuno, merienda o para después de hacer ejercicio. Es refrescante, delicioso y sustancioso.