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Barras de cereal con mantequilla de maní

  • Prep 20 min
  • Total 35 min
  • Ingredientes 7
  • Porciones 24

Ingredientes

3
tazas de cereal Corn Chex®
2
tazas de cereal Total® Honey Clusters®
2
tazas de cereal Honey Nut Cheerios®
3/4
de taza de mantequilla de maní cremosa
1/2
taza de jarabe de maíz
2
cucharadas de mantequilla o margarina
20
malvaviscos grandes

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 barra
Calorías
150
Calorías derivadas de la grasa
50
% Valor Diario
Grasa total
5g
8%
Grasa saturada
1 1/2g
7%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
140mg
6%
Potasio
85mg
2%
Carbohidratos totales
22g
7%
Fibra dietética
1g
5%
Azúcares
10g
Proteína
3g
% Valor Diario*:
Vitamina A
4%
4%
Vitamina C
6%
6%
Calcio
15%
15%
Hierro
20%
20%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 Grasa;
Selección de carbohidratos
1 1/2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

guarda estas barras tapadas herméticamente.

Ten en cuenta que si reemplazas el cereal Total® Honey Clusters® por cereal Total® regular estas barras no quedarán tan compactas.

Tres pasos: derretir, mezclar, presionar, ¡tres hurras!

Instrucciones

  • 1 Rocía una bandeja de 13 x 9 pulgadas con aceite de cocina en aerosol. En un bol grande, mezcla los cereales; reserva.
  • 2 En una olla de 2 cuartos de galón, cocina los ingredientes restantes a fuego bajo, revolviendo constantemente, hasta que los malvaviscos se derritan. Vierte sobre la mezcla de cereales; mezcla bien.
  • 3 Con una espátula de silicona engrasada, presiona la mezcla en la bandeja. Deja enfriar un poco. Para hacer las barras, corta 6 filas por 4 columnas.

Tres pasos: derretir, mezclar, presionar, ¡tres hurras!

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Tres pasos: derretir, mezclar, presionar, ¡tres hurras!