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Bananas congeladas de Cheerios™ libres de gluten

  • Prep 10 min
  • Total 1 hr 10 min
  • Ingredientes 4
  • Porciones 8
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Ingredientes

4
bananas maduras y firmes
8
palitos planos de madera con extremos redondeados
1
a 2 contenedores (de 6 oz cada uno) de yogur (de cualquier sabor) Yoplait® Thick & Creamy
3
tazas de cereal Cheerios™

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
120
Calorías derivadas de la grasa
10
% Valor Diario
Grasa total
1g
2%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
90mg
4%
Carbohidratos totales
26g
9%
Fibra dietética
3g
11%
Azúcares
11g
Proteína
3g
% Valor Diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
15%
15%
Calcio
8%
8%
Hierro
20%
20%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Expert Tips

Siempre lee las etiquetas para asegurarte de que cada ingrediente de la receta sea libre de gluten. Los productos y las fuentes de los ingredientes pueden cambiar.

*Biggest Loser recomienda reemplazar el yogur saborizado con yogur natural sin azúcar o yogur natural con puré de bayas frescas.

Prueba con diferentes sabores de yogur, como frambuesa, durazno o vainilla.

Instrucciones

  • 1 Cubre la bandeja de hornear con papel encerado. Pela las bananas; córtalas transversalmente en mitades. Inserta los palitos de madera en el borde cortado de cada banana.
  • 2 Pasa las bananas por el yogur, luego por el cereal para cubrirlas. Colócalos en la bandeja para hornear. Congela hasta que estén firmes, aproximadamente 1 hora.
  • 3 Envuelve cada banana en plástico adherente o aluminio. Guarda en el refrigerador.

Prueba usando popotes de plástico coloridos en lugar de palitos de madera para sostener estos bocados.

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Prueba usando popotes de plástico coloridos en lugar de palitos de madera para sostener estos bocados.