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Bananas congeladas de Cheerios™ libres de gluten

  • Prep 10 min
  • Total 1 hr 10 min
  • Ingredientes 4
  • Porciones 8

Ingredientes

4
bananas maduras y firmes
8
palitos planos de madera con extremos redondeados
1
a 2 contenedores (de 6 oz cada uno) de yogur (de cualquier sabor) Yoplait® Thick & Creamy
3
tazas de cereal Cheerios™

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
120
Calorías derivadas de la grasa
10
% Valor Diario
Grasa total
1g
2%
Grasa saturada
0g
0%
Grasas trans
0g
Colesterol
0mg
0%
Sodio
90mg
4%
Potasio
330mg
9%
Carbohidratos totales
26g
9%
Fibra dietética
3g
11%
Azúcares
11g
Proteína
3g
% Valor Diario*:
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
15%
15%
Calcio
8%
8%
Hierro
20%
20%
Intercambios:
1/2 Almidón; 0 Fruta; 1 Otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne extra magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 0 Grasa;
Selección de carbohidratos
2
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

Consejos de expertos

Siempre lee las etiquetas para asegurarte de que cada ingrediente de la receta sea libre de gluten. Los productos y las fuentes de los ingredientes pueden cambiar.

*Biggest Loser recomienda reemplazar el yogur saborizado con yogur natural sin azúcar o yogur natural con puré de bayas frescas.

Prueba con diferentes sabores de yogur, como frambuesa, durazno o vainilla.

Prueba usando popotes de plástico coloridos en lugar de palitos de madera para sostener estos bocados.

Instrucciones

  • 1 Cubre la bandeja de hornear con papel encerado. Pela las bananas; córtalas transversalmente en mitades. Inserta los palitos de madera en el borde cortado de cada banana.
  • 2 Pasa las bananas por el yogur, luego por el cereal para cubrirlas. Colócalos en la bandeja para hornear. Congela hasta que estén firmes, aproximadamente 1 hora.
  • 3 Envuelve cada banana en plástico adherente o aluminio. Guarda en el refrigerador.

Prueba usando popotes de plástico coloridos en lugar de palitos de madera para sostener estos bocados.

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Prueba usando popotes de plástico coloridos en lugar de palitos de madera para sostener estos bocados.