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Avena Horneada con Calabaza

  • Prep 5 min
  • Total 60 min
  • Ingredientes 9
  • Porciones 0
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Ingredientes

2
tazas de hojuelas de avena
1 1/2
cucharadita de polvo para hornear
1/2
cucharadita de sal
1/2
taza de semillas de calabaza
1/4
taza de pasas de uva
2
tazas de leche
3/4
taza de puré de calabaza
1
cucharadita de especias para pastel de calabaza
1/3
taza de azúcar moreno claro

Información Nutricional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN

Porción: 1 porción
Calorías
273.7
% Valor Diario
Grasa total
9.8g
15%
Grasa saturada
2.8g
14%
Colesterol
8.1mg
3%
Sodio
326.5mg
14%
Carbohidratos totales
39.2g
13%
Fibra dietética
4.6g
18%
Azúcares
17.0g
Proteína
9.9g
% Valor Diario*:
Vitamina C
2.80%
3%
Calcio
21.50%
22%
Hierro
16.20%
16%
Intercambios:
*Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.

La información nutricional de esta receta se estima utilizando una aplicación líder en el cálculo de nutrición, pero es sólo una estimación . Los valores actuales de nutrición pueden variar dependiendo de los ingredientes exactos o marcas que estés utilizando .

Mantenido Por Edamam

Expert Tips

Añade nueces o almendras para un desayuno más completo.

Instrucciones

  • 1 Precalienta el horno a 325 °F. Engrasa ligeramente un molde de 8x8.
  • 2 En un recipiente mediano, mezcla la avena, el polvo para hornear, la sal, las semillas y las pasas.
  • 3 En otro recipiente combina la leche, el puré de calabaza, las especias de calabaza y el azúcar.
  • 4 Agrega la mezcla de leche a los ingredientes secos. Mezcla bien hasta combinar.
  • 5 Coloca la mezcla en el molde para hornear. Hornea por 50-60 minutos, o hasta que la mezcla esté firme y ligeramente dorada.
  • 6 Deja enfriar, sirve y ¡disfruta!

¡Ya llego la época de la calabaza! A partir de este momento, empezaremos a ver cientos de recetas en las que la calabaza es la estrella principal. A mí esta época me encanta, ya que disfruto de cocinar esta verdura tan versátil, con la que puedes hacer tanto platos dulces como salados. Esta receta es muy fácil de hacer y perfecta para comenzar el día con el pie derecho. También la puedes preparar cuando tienes invitados para un desayuno tipo almuerzo, solo pícala en pedazos más pequeños. ¡Disfrútala!

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Oriana Romero Oriana Romero
October 21, 2015

¡Ya llego la época de la calabaza! A partir de este momento, empezaremos a ver cientos de recetas en las que la calabaza es la estrella principal. A mí esta época me encanta, ya que disfruto de cocinar esta verdura tan versátil, con la que puedes hacer tanto platos dulces como salados. Esta receta es muy fácil de hacer y perfecta para comenzar el día con el pie derecho. También la puedes preparar cuando tienes invitados para un desayuno tipo almuerzo, solo pícala en pedazos más pequeños. ¡Disfrútala!