Somos compatibles, excepto con tu navegador, el cual no ha sido actualizado.

Para una mejor experiencia te recomendamos actualizarlo a la versión más reciente de IE, Google Chrome, Firefox o Safari.

View in English
10 Mini Meals que Te Sacarán de Apuros

10 Mini Meals que Te Sacarán de Apuros

By Silvia Martinez, March 05, 2013
  • Facebook
    0
  • Pinterest
    0
  • Guardar
    0
  • WhatsApp
  • Enviar
    0

  • Facebook
    0
  • Pinterest
    0
  • Guardar
    0
  • WhatsApp
  • Enviar
    0

Hay algo que mis hijos hacen de lunes a viernes, es parte de su rutina: llegan de la escuela, se cambian el uniforme, se lavan las manos y corren a la cocina a ver lo que estoy preparando para la comida. Sonríen, dicen “qué rico” y me piden algo de comer.

Normalmente ya les tengo algo preparado, pero me aseguro que sea un lonche qué les sacie su hambre por el momento y les de energía para seguir jugando sin que les quite el apetito para la hora de sentarse a la mesa. Siempre ando buscando ideas de pequeñas meriendas fáciles de preparar, rápidas y sobre todo, que les guste a los pequeños; claro, siempre teniendo en mente si les gustará a los grandes también, especialmente a papá.

Estas son algunas de las favoritas de la casa:

  • Sándwiches en forma de animalitos con crema de cacahuate (mantequilla de maní)
  • Humus y verduras (especialmente con zanahorias cortadas en palitos)
  • Ensalada de frutas frescas
  • Manzana o jícama en rebanadas, con chile y limón
  • Pancakes con frutillas (fresas, moras o zarzamoras)
  • Sándwiches de queso crema con aguacate
  • Quesadillas
  • Yogurt con fruta y cereal seco (como cheerios)
  • Gelatina
  • Un plato con frutas secas (como arándanos), queso y nueces

Otra cosa que les ofrezco a mis hijos es un vaso de agua, porque corren todo el tiempo y me gusta mantenerlos hidratados. Darles su mini merienda con su agua se ha vuelto tradición.

Una cosa que he notado son los gustos de mi familia dependiendo de la temporada del año. Por ejemplo, en días calurosos prefieren comer frutas con limón y chile, o humus con verduras, mientras que en días fríos prefieren algo calientito, como quesadillas o mini-hotcakes.

¿Tú has notado algo similar en tu familia? Nos encantaría que nos compartieras algunas de tus ideas.

popped Silvia Martinez

Silvia nació y se crio en México, donde aprendió a cocinar de su abuela, mama y tías. Silvia es fundadora del premiado blog bilingüe MamaLatinaTips.com, donde cubre temes de interés a las mamas como comedia, crianza, educación, turismo, salud, finanzas personales, entretenimiento y belleza.

Ella es socia y directora de edición de DisneylandiaAlDia.com, el primer blog en español sobre el parque de Disneylandia en California.

Silvia ha participado en paneles en conferencias para blogueros como, Blogher, Hispanicize, Latism and We All Grow Summit.

Ella fue reconocida por LATISM como Bloguera Bilingüe del Año 2011 – 2012, nombrada una de las 10 Mejores Latina Mami Blogueras y su blog Mamalatinatips.com fue reconocido como uno de los mejores blogs para padres por la revista Latina.

Silvia tiene un MBA con una especialidad en mercadeo de la Universidad de Guanajuato, y ahora ella vive en California con su esposo y dos hijos. La puedes encontrar en Twitter, Facebook, Google+, Instagram y Pinterest.

Comentario