Cheerios ®. Un cereal cargado de avena
¿Sabías que la avena contiene fibra soluble que puede ayudar
a disminuir el colesterol?
La forma más natural de reducir el colesterol
Consumir tres gramos diarios de fibra soluble de granos enteros de avena, en una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, puede ayudar a bajar el colesterol, y pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Sólo ciertos cereales, como Cheerios®, para el desayuno proporcionan los beneficios para un corazón saludable. Cheerios® tiene 1 gramo de fibra soluble por taza.
Fibra y energía
Los investigadores de nutrición tienen algunas ideas. La fibra soluble de grano entero de avena forma un gel en su sistema digestivo, lo que ayuda sacar el colesterol del cuerpo. ¡Al reducir el colesterol, se disminuye el riesgo de enfermedad del corazón. ¡Eso es una buena noticia para ti y tu familia!
* Un estudio clínico mostró que comer dos porciones de 1 ½ taza de cereal Cheerios® por 6 semanas redujo el colesterol en 4%, como parte de una dieta baja en grasa saturada y colesterol.
