Vida Saludable

Sorprendentes Beneficios de las Frutas y Vegetales Congelados

Imagina llegar a casa a cocinar y no tener que lavar y cortar los vegetales y frutas que vas a usar para la comida, sino que ya lo han hecho por ti ¿No sería maravilloso?

5 Tips para Hacer Que Mis Hijos Coman Más Vegetales

En muchos hogares la hora de la comida se convierte en un batalla campal. Padres contra hijos viendo a ver quien gana. Por lo menos ese es mi caso. Vegetales van y vienen… ¡y la mayoría terminan en el piso!

A tu Salud con Michael González Wallace

¡Llegó nuestro mes! Es el Mes de la Herencia Hispana y los tantos festivales y celebraciones de nuestra cultura nos pueden cautivar con sus ricas comidas y delicias, llevándonos a olvidar la importancia de cuidar nuestra salud diaria.

10 Consejos Para Controlar el Apetito

¿Comes a cualquier hora del día? ¿Cuentas los minutos que quedan para la próxima comida? ¿Comes inclusive cuando tu realmente no sientes hambre? ¿ Dejas el plato limpio cada vez que comes? Sigue estas pautas sencillas para que aprendas a controlar tu apetito y tu salud.

¡Anímate con tus Resoluciones para el Año Nuevo!

Terminó el año y llegó el momento de comenzar de nuevo. Dar vuelta a la página y enfocarnos en los proyectos que se quedaron sin cumplir o que recién vienen a nuestra mente.

10 Ideas Para Hacer Ejercicios en Casa

Si uno de tus propósitos de año nuevo fue “estar en forma o hacer más ejercicios” eso es fantástico. Ya que un buen estado físico va más allá de la apariencia exterior, es importante cuidarnos, cuidar el cuerpo, cuidar la salud y para ello el ejercicio físico es indispensable para lograrlo.

Ideas para Incluir más Vegetales a tus Comidas Diarias

Una de las preocupaciones que tenemos como mamás es la de brindar una alimentación balanceada y saludable a nuestros hijos. Pero si tu hijo es un poco complicado, como mi hija, y no aprecia los vegetales, hay que ingeniárselas para incluirlos en su dieta.