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Las Cifras de la Salud: 5 Números Importantes para Tu Salud

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Cuando el médico te hace un chequeo, se evalúan varios valores clínicos. Puede ser difícil tener en cuenta tanta información, pero como nutricionista, les recomiendo a mis pacientes que tengan en cuenta los siguientes 5 números para monitorear su salud:

Canes en Acción: 4 Actividades Físicas para Probar con Tu Perro

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Tener un perro ha sido para mí una gran experiencia: me brinda compañía, amor incondicional y hasta me ayuda a tener una vida más activa.

El Colesterol Cuenta: Información, Grasas y Comidas que Afectan Tu Colesterol

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¿Quieres escuchar un dato interesante? El colesterol en sí no es malo. De hecho, es una de las sustancias que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano.

8 Fáciles Maneras de Motivarnos a Estar Activos

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Todos sabemos lo importante que es estar activos; pero algunos no sabemos cómo mantener una actividad física por un largo período de tiempo.

3 Nuevas y Divertidas Tendencias de Ejercicios

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En la actualidad, existen varias alternativas a los ejercicios tradicionales con novedosos y curiosos métodos de entrenamiento.

Ideas de Meriendas Sabrosas y Sanas

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Comer snacks durante el día tiene varios beneficios. Cuando meriendas de la manera adecuada, adquieres la energía que necesitas e incorporas más nutrientes a tu alimentación.

5 Hábitos Ganadores para un Estilo de Vida Más Saludable

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Los seres humanos somos animales de costumbre. Pero una manera de mejorar nuestra calidad de vida es realizando ciertos cambios en nuestra rutina diaria e incorporando algunos hábitos saludables en tu estilo de vida.

6 Maneras de Mantenerte en Forma durante las Fiestas

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Los dulces, las golosinas y nuestras comidas favoritas están por todos lados durante las festividades que se inician el día de Acción de Gracias y terminan en Año Nuevo.

6 Maneras para Controlar el Estrés de las Fiestas

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Me encanta la época festiva con todos sus adornos y reuniones. Pero esta temporada también nos puede llenar de estrés: tener invitados en casa, hacer las compras y cumplir con todos los compromisos de esta maravillosa época, ¡entre muchas otras

6 Consejos Sanos para Disfrutar Tu Cena Navideña

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Hay muchísimas tentaciones durante la temporada navideña, desde dulces hasta interminables buffets con nuestras comidas favoritas.

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Como falta poco para Navidad, estamos todos en plena preparación y haciendo todo lo que podemos para asegurarnos de que …

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